Студия фитнеса и женского здоровья

О нас‍
Направления‍

Прайс-лист‍
Контакты‍

Студия фитнеса и женского здоровья в Казани

BODY
FLEX

О НАС

"Твой идеальный фитнес:
- 9 направлений, 1 абонемент!
- удобное мобильное приложение для записи!
- дипломированные и сертифицированные тренеры!
- клуб только для женщин!

У нас вы найдете идеальный баланс между активными жиросжигающими тренировками и расслабляющими занятиями для снятия стресса. Посещайте любое направление в удобное для вас время и создайте свою уникальную фитнес-программу. Присоединяйтесь к нам и измените свою жизнь к лучшему в атмосфере гармонии и поддержки!"

НАША СТУДИЯ

Мы заботимся о вашем комфорте: современный клуб с душем, чистой водой и женскими принадлежностями — всё для вашего удобства!

НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ВЫБРАТЬ?

Свяжитесь с нами любым удобным способом и мы поможем вам

ПОПУЛЯРНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Терапевтическая, мягкая программа направленная на улучшение осанки, снятие боли и зажимов в спине, шее, грудном отделе и поясничном отделе позвоночника. На занятие происходит плавное вытяжение позвоночника, раскрытие грудного отдела и укрепление мышц. В тренировке может использоваться дополнительное оборудование: гамак, массажный ролл.

Тренировка в гамаках, направленная на укрепление мышц, снятия стресса и получения новых эмоций
Состоит из 4 блоков:

Блок на вытяжение позвоночника и укрепление мышц
Блок на гибкость и раскрытие суставов
Силовой блок
Медитация

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Стретчинг поможет вернуть мышцам тонус и снять зажимы и блоки в теле, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает риск травм как во время тренировок, так и в повседневной жизни.

Тренировка для женского здоровья - это занятие, которое сочетает в себе элементы пилатеса и дыхания, что способствует улучшению общего самочувствия, укреплению мышечного корсета и улучшению осознания своего тела.

Энергичная, веселая тренировка. Батут минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник на 80%, что является безопаснее, чем бег и другие виды фитнеса с ударной нагрузкой на суставы. На тренировке сжигается до 1000 ккал.

Это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Наибольший акцент уделяется зоне ягодиц. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье. Эффект жиросжигания также сохраняется еще на протяжении 24 часов после тренировки. Благодаря высокой мышечной вовлеченности, во время такой тренировки расход энергии больше и сжигание калорий происходит интенсивнее.

Высокоинтенсивная тренировка в мини-группах до 5 человек включает в себя комплекс упражнений, направленных на проработку всех мышечных групп за счет сочетания кардио и силовой нагрузки. Регулярные занятия позволяют укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса, улучшить физическое здоровье и нормализовать психоэмоциональное состояние.